Training am 17.02.2020
Teil 1 - 17:00 Uhr - 17:15 Uhr
- Einlaufen in der Halle mit Unterbrechungen für einzelne gymnastische Übungen
- 6 - 8 Steigerungsläufe
Teil 2 - 17:15 Uhr - 18:00 Uhr
Wir teilen uns wieder auf. Es besteht die Möglichkeit zu:
- Krafttraining in der Halle (Wolfgang)
- Laufen individuell
- spezielles Lauftraining (Andrea)
- Wir nutzen diesmal unser wundervolles Freiluft-Fitnessstudio am Großräschener See - ruht Euch noch etwas aus, es wird hart ;)
Teil 3 - 18:00 Uhr - 18:30 Uhr
Dehnübungen speziell für Läufer - eeecht wichtig für alle