Laufgruppe Ilse-See

Training am 09.03.2020

Teil 1 - 17:00 Uhr - 17:15 Uhr vor der Sporthalle

5 Minuten Aufwärmen
10 Minuten Lauf-ABC

Teil 2 - 17:15 Uhr - 18:20 Uhr

Wir teilen uns auf. Es besteht die Möglichkeit zu:

Krafttraining in der Halle
Laufen individuell
Gruppentraining

Orientierungslauf...

Teil 3 - 18:20 Uhr - 18:30 Uhr

Übungen zum Dehnen